Yoga ved Elin Yoga Studio

Trenger du en endring i treningsvaner, livssituasjon eller helsetilstanden, eller bare er nysjerrig på hva yoga egentlig er - i praksis? Ønsker du deg mere energi i hverdagen, og en større indre ro og klarhet i deg selv?  Med integrert yoga kan du oppleve alt dette, utfra hvor du er idag, og hva du ønsker. 

Yoga Elin Studio drives av Yogalærer Elin som guider alle klasser med presisjon og inspirasjon til å følge det tempo og nivå i øvelsene som er riktig for hver enkelt - her kan både nybegynnere og du med annen yogaerfaring komme i kontakt med grunnelementene for all yogapraksis, og inn i hjertet av yoga hvor alle kan finne sin form. 

Velkommen til å bestille din time eller workshop, og opplev klassisk yoga kombinert med Elins dype forståelse av yoga som energibalanserende øvelser. Hennes erfaring med dans og andre kunst- og terapiformer tilfører undervisningen hennes en ekstra følsomhet for yogapraksis ikke bare som en dypt helsebringende treningsform, men som inngang til en kreativ og frigjørende, livs-praksis. 


                                                                ***
Yoga kan praktiseres av alle og krever ingen forhåndskunnskap eller høyt fysisk prestasjonsnivå for å begynne - de fleste vil merke endringer allerede etter en klasse.

Yogapraksis er en både en fysisk og mental øvelse i å være mer oppmerksomt tilstede i oss selv og omgivelsene våre, og gir oss nye innganger til sammenhengene mellom pust og bevegelse, og mellom våre fysiske, emosjonelle og mentale "kropper". 

En jevn og god yogapraksis kan gi både avspenning og fornyet energi nettopp ved å gi oss en mer integrert opplevelse av oss selv. Utfra ditt utgangspunkt kan yogapraksis også oppleves som et form for medisinsk eller eksistensielt kvantesprang, ved å endre måten vi relaterer oss til våre egne kropper, tanke- og handlingsmønstre.

Jeg har selv opplevd yoga som en livstransformerende praksis, og ser det som en ære og glede å kunne videreformidle dette - alle mennesker kan ha nytte av en praksis som gir oss økt bevissthet på oss selv og våre relasjoner til omverden, og som viser oss vei til et mer velbalansert liv - og gleden, freden og samtidig all vår potensielle kraft i det. 

Rent fysisk er yoga også en fantastisk treningsform,  som gir både ro og ny kraft som kan kjennes både i kroppen, humøret og vår opplevelse av hva det vil si å være til stede i oss selv.

Hjertelig velkommen til å starte, eller utvikle, din egen erfaring med yoga hos meg -

AUM 

- Elin,

Yogalærer i Integrert Yoga for barn, ungdom og voksne

Innehaver av Yoga Elin Studio 



 Om Integrert Yoga

Min utdannelse som yogalærer har sitt fundament i Integral Yoga (integrert yoga). Her står helheten i yogasystemet i fokus, og åpner for en praksis hvor vi ikke binder kropp eller tanke opp i rigide systemer, men tvert i mot bruker øvelsene til å oppdage yogaens frigjørende potensiale for både kropp og sinn. Derfra kommer også følelsen av ro, klarhet, glede og større livskraft som en velbalansert yogapraksis gir.

Med integrert yoga får du en praksis som åpner opp grunnprinsippene i yogasystemet for deg, gjennom klassiske yogaøvelser og et fokus på å utvikle din individuelle tilnærming til praksisen.